電視常在說喝優酪乳可以促進腸道健康，讓身體的好菌增加，好菌多了壞菌就少了，真的有那麼神奇嗎？



走進便利超商飲料架，光是優酪乳就好多種，該怎麼選擇優酪乳呢？
上網Google一下！找到這篇：給大家參考！
【選擇優酪乳的六大絕招】
http://value.yam.com/abyogurt/health/index.htm
既然找到AB的網站，也寫的那麼有誠意那就買他們的優酪乳吧！
他還是0脂肪勒…

在找優酪乳資料的時候，另外看到這篇
【抗癌新方！「雷特氏菌」可抑壞菌滋生】 (資料來源：癌症防治中心)http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/onc/cancerwww/news/news6.htm
看起來真的是很不錯呢！其實每一種對身體有益處的東西，都需要一段時間才知道到底有沒有效果。
所以我決定來親身體驗一下，每天喝一瓶206ml的優酪乳，連續喝一個月，來看看是不是有改善腸道的效果。

今天是喝第四天，好像真有點感覺，就是上廁所變通暢了，哈哈~~顏色也變好看了
不知不覺覺得身體便便便變輕鬆了呢……
有人要跟我一起做健康實驗嗎？
怕太冰可以放一下再喝(常溫下也很好喝)，喝牛奶會拉肚子的人(乳糖不耐症)反而可以喝優酪乳，一起來變健康吧~~~

附件一：

選擇優酪乳的六大絕招

統一

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優酪乳這麼多種，到底要如何選擇呢？告訴你，怎樣選一瓶最好的優酪乳！

1. 菌種活力(菌種是否耐胃酸)

乳酸菌必須不怕胃酸膽酸，才能存活體內。雷特氏B菌經證實能耐胃酸膽鹽，長駐腸道有益身體

2. 是否通過人體實驗？

只有通過國人人體實驗的乳酸菌種才保證對你身體有益。目前國內只有雷特氏B菌經國內人體實證，能通過國人胃酸，在體內保持活性，適合國人體質。

3. 是否為「健康食品」？

只有經國家檢驗的「健康食品」，才能真正對你身體健康有幫助。目前行政院衛生署在嚴格審核後，已公佈全國第一瓶健康食品優酪乳，每天飲用健康食品級的優酪乳，確實能增加腸內益生菌

 

4. SNF值(非脂肪乳固形物)

SNF值愈高，蛋白質、礦物質、維他命含量愈高，營養價值也愈高囉！

 

5. 脫脂

選擇乳脂肪含量低於0.5%的脫脂優酪乳，健康無負擔！

 

6. 製造日期與保存期限

請注意優酪乳製造日期與保存期限，通常優酪乳需保存於5°C下，保存期為兩週

 

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