海豚飛看世界

OH~OH~OH~Beautiful Friday，這是個全新的開始，我精神抖擻的邊走向健身房邊唱「美麗的星期五」，然後轉入漢中街，驚……


好多人在西門徒步區這兒席地而坐排隊，看起來好像排什麼簽唱會之類的，隊伍長得嚇死人，從漢中街再轉進武昌街。

第一天上跑步機，沒貪心，只跑了一公里，用了10分鐘，我的標準很低，只想慢慢增加，不想第一天就脫水死在跑步機上。接著，踩腳踏車10分鐘，待心跳加速，流汗大量時，換肌力訓練。

大腿內外側，仰臥起坐，一個循環（一個循環是三個12次，每12次休息一下下），所以我今天做了五個機器，這樣就好了，時間、次數、重量會隨日累進。

早上的健身房空氣好，人沒很多，都是上班族在上班前先來運動的，三溫暖池及浴室很乾淨，前一夜晚上12點才清洗的，所以我是第一個下到池裏的餃子，水溫也比較高，所以海豚肉比較熟。

每天睡前量一下體重，做記錄，才知道績效如何。

出了健身房，排隊的隊伍長到看不見盡頭，還有媽媽帶著吸著奶嘴的小童，大部份都是大學生，這些人真是追星追得很勤啊，這種事我不行。