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又到了喝優酪乳長知識的時間，感謝大家給海豚的意見。
感覺身體一天比一天好起來是非常幸福的事情喔！
養成開始每天喝喝優酪乳的習慣之後，有到便利商店就會順便買一瓶帶回家，就在買優酪乳的同時發現有種產品叫做「乳果」。
乳果也是由乳酸菌發酵，在經過加工變成凝態的發酵乳。看了一下營養標示，竟然有添加現在很紅的寒天，不知道跟鮮奶酪的味道一不一樣？買一個來吃吃看。
AB乳果稠稠的、帶點微酸的味道，口感還不錯阿~看來除了喝優酪乳，還有另外一種選擇吃乳果。
有些愛美的女性們還會把乳果當面膜來用，海豚倒是有聽過一種吃法，把蔬菜沙拉的沙拉醬換成乳果，就變成蔬菜乳果沙拉。這樣吃熱量比較低還可以一邊補充雷特氏B菌，好像蠻一舉數得的！
海豚想起05年去土耳其巡迴演出的時候，看到當地人吃烤羊肉除了包在餅皮裡吃，還喜歡沾著酸奶(酸奶就是優酪乳)一起吃，說是這樣的吃法不會有羊騷味喔，而且口感會比較清爽！
這樣特殊的吃法，現在也有人引進台灣了 ““土耳其烤羊沾酸奶優格 健康好吃””
http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=arieslu20070131192716
自從每天喝優酪乳到現在，除了天天很順暢之外，發現精神有變得比較好，套句廣告詞說的「一起變年輕吧！」，我的親朋好友們一起來喝吧！
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