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我已經先做了實驗一週，效果很好，每天十點上床睡覺，想要睡到自然醒，不過，生理時鐘清晨四點半就叫豚了。
既然早睡早起對身體好，為什麼很多人做不到？只不過是把自己的生活往前調早，可以吧，大家一起來。
要加入早睡早起俱樂部的朋友，謹守三點原則：
1) 晚上10點上床
2) 睡上6至8小時
3) 配合每週幾次規律的運動
就這麼簡單，不要和我說做不到！下週開始徹底執行，GO！
我的早餐店本是「拉堤」，7點半開，換掉了，換「怡客」，7點開，現在又換掉了，換「摩斯」，24小時開，因為我還沒6點就肚子很餓想吃早餐了。
6點吃飽早餐，站在十字路口曬著早上的第一道陽光，太感人了，真希望這樣的生活型態持之以恆，其實不就是把以前的生活時間調快了兩個鐘頭而已，不過，身體的能量和精神明顯又更好了。
要參加的朋友，一起來吧！
看這個超可愛的男生一個人玩「星際大戰」，酷極了！
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2) 睡上6至8小時
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